728x90 건강40 기립성 저혈압 극복! 생활 속 실천 방법 총정리 1. 기립성 저혈압이란? 어지럼증의 숨겨진 이유기립성 저혈압은 자세 변화 시 혈압이 급격히 떨어지면서 어지럼증이나 실신을 유발하는 증상을 말합니다. 주로 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어설 때 발생하며, 혈액이 뇌로 충분히 공급되지 않아 어지러움을 느끼는 경우가 많습니다. 성인 약 10~20%가 겪는 흔한 증상이지만, 제대로 관리하지 않으면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다. 특히, 심혈관계 질환이나 탈수 상태인 경우 이러한 증상이 더욱 심해질 수 있어 주의가 필요합니다. 2024.12.05 - [건강] - 약효를 방해하는 음식들, 약 복용 시 꼭 주의하세요! 약효를 방해하는 음식들, 약 복용 시 꼭 주의하세요!약과 함께 먹으면 안 되는 음식약을 복용할 때 약효를 극대화하고 부작용을 최소화하기 위.. 2024. 12. 7. 약효를 방해하는 음식들, 약 복용 시 꼭 주의하세요! 약과 함께 먹으면 안 되는 음식약을 복용할 때 약효를 극대화하고 부작용을 최소화하기 위해 음식 섭취에 주의하는 것이 중요합니다. 특정 음식은 약물과 상호작용하여 약효를 방해하거나 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 이번 글에서는 약 복용 시 반드시 피해야 할 음식들을 알아보겠습니다.1. 자몽과 자몽 주스자몽은 약물 대사를 방해하는 대표적인 음식입니다. 특히 고혈압 약, 고지혈증 약, 항히스타민제와 같은 약물을 복용할 때 자몽을 함께 섭취하면 혈중 약물 농도가 비정상적으로 높아져 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다. 자몽 주스 또한 동일한 영향을 미치므로, 약 복용 중에는 자몽 관련 제품을 피하는 것이 안전합니다. 2024.12.03 - [건강] - 아침식사, 이렇게 먹으면 건강에 독이 된다? 최악의.. 2024. 12. 5. 갱년기 건강관리 : 영양제로 증상 완화하는 법 갱년기 영양제 : 건강한 갱년기를 위한 필수 가이드1. 갱년기, 왜 영양제가 필요할까?갱년기는 여성의 건강에 큰 변화를 가져오는 시기로, 체내 호르몬 변화로 다양한 신체적·정신적 증상이 나타납니다. 대표적인 증상으로는 골다공증 위험 증가, 면역력 저하, 피로감, 그리고 감정 기복이 있습니다. 이러한 증상은 일상생활에 영향을 미칠 뿐만 아니라 건강 문제로 이어질 수 있어 관리가 중요합니다. 영양제는 부족한 영양소를 보충해주고 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있어 갱년기를 건강하게 넘기기 위한 필수 도구로 꼽힙니다. 2024.10.24 - [건강] - 중년기에 무시하면 큰일 나는 대표적인 질병 증상과 예방 방법 중년기에 무시하면 큰일 나는 대표적인 질병 증상과 예방 방법무시하면 큰일나는 중년질병 증상: 건.. 2024. 12. 4. 아침식사, 이렇게 먹으면 건강에 독이 된다? 최악의 아침식사와 대안 최악이라는 아침식사 : 건강을 해치는 습관과 대안1. 단순 탄수화물 위주의 아침식사 : 혈당 스파이크의 위험아침식사로 주로 섭취하는 흰빵, 크로와상, 시리얼 등의 단순 탄수화물은 혈당을 급격히 올렸다가 빠르게 떨어뜨립니다. 이러한 혈당 스파이크는 에너지 급락과 피로감을 초래하며, 장기적으로는 인슐린 저항성 증가 및 비만으로 이어질 수 있습니다. 아침에 단순 탄수화물을 피하려면 통곡물 빵이나 오트밀처럼 섬유질과 단백질이 풍부한 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 2024.12.03 - [건강] - 전문 트레이더 추천! 집중력 높이는 착한 과자 TOP 5 전문 트레이더 추천! 집중력 높이는 착한 과자 TOP 5전문 트레이더가 꼽은 착한 과자, 집중력과 건강을 한 번에!1. 착한 과자란 무엇인가?바쁜 현대인의 일.. 2024. 12. 3. 이전 1 2 3 4 5 ··· 10 다음 728x90
