뇌 건강 지키는 12가지 습관! 기억력·집중력 살리는 꿀팁 모음🧠
"어, 내가 여기 왜 왔지?" 두뇌 건강, 남의 일이 아닙니다하루에도 몇 번씩 "분명 뭘 가지러 왔는데…?" 하며 방 안을 빙빙 도는 경험, 혹시 익숙하신가요? 사실 이런 일은 단순한 건망증일 수도 있지만, 두뇌 건강의 적신호일 수도 있어요. 요즘은 20대도 기억력 저하, 멍해짐, 집중력 저하를 애기하는 사람들이 늘고 있는 것 같아요. 그래서 오늘은 ‘뇌가 좋아하는 습관 12가지’를 소개해 볼게요! 우리 뇌에게도 휴식과 영양, 자극이 필요하답니다. 뇌가 반응하는 ‘좋은 습관’ 12가지 리스트 대방출!자, 본론입니다! 뇌가 활력을 되찾고, 오랫동안 튼튼하게 유지될 수 있는 12가지 방법:아침 햇볕 받기 🌞오메가-3 풍부한 음식 섭취 (연어, 견과류 등)물 충분히 마시기하루 30분 걷기충분한 수면(7~8시..
2025. 6. 12.
