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일상188

포모도로 기법을 활용한 시간 관리 방법 안녕하세요 여러분! 오늘은 포모도로 기법을 활용한 시간 관리 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 포모도로 기법은 집중력과 생산성을 높이는 데 매우 효과적인 방법입니다. 그럼 시작해볼까요?포모도로 기법이란?포모도로 기법은 1980년대 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 기법입니다. '포모도로'는 이탈리아어로 '토마토'를 뜻하며, 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용한 데서 유래되었습니다. 이 방법은 짧은 집중 시간과 짧은 휴식 시간을 반복하는 방식으로 진행됩니다.포모도로 기법의 단계포모도로 기법을 적용하는 단계는 다음과 같습니다1. 할 일을 정합니다.2. 타이머를 25분으로 설정합니다.3. 타이머가 울릴 때까지 집중해서 작업합니다.4. 25분이 지나면 5분간 휴식합니다.5. 4번의 포모도로 세션을 완.. 2024. 8. 5.
영동고속도로 버스 전용차로 폐지, 과연 올바른 선택일까? 최근 영동고속도로의 버스 전용차로 폐지 논의가 뜨거운 감자로 떠오르고 있습니다. 주말과 공휴일에 수도권과 강원도를 오가는 많은 사람들이 이용하는 이 고속도로에서의 정책 변화는 많은 이들의 관심을 받고 있는데요, 오늘은 이 주제에 대해 심도 있게 분석해 보겠습니다.버스 전용차로의 배경과 목적영동고속도로의 버스 전용차로는 교통 혼잡을 줄이고 대중교통 이용을 장려하기 위해 도입되었습니다. 주말과 공휴일, 특히 휴가철에는 많은 사람들이 이 고속도로를 이용해 강원도의 휴양지로 이동합니다. 이로 인해 교통 정체가 심각해지기 때문에, 버스 전용차로는 대중교통 이용객들이 교통 체증을 피하고 신속하게 이동할 수 있도록 하는 중요한 역할을 해왔습니다.찬성 측: 폐지의 필요성버스 전용차로 폐지를 찬성하는 측에서는 여러 가지.. 2024. 6. 21.
녹색 바나나의 저항성분과 다이어트에 효과적인 이유 녹색 바나나는 최근 다이어트에 관심이 많은 사람들 사이에서 큰 인기를 끌고 있습니다. 이번 글에서는 녹색 바나나의 저항성분과 다이어트에 효과적인 이유에 대해 알아보겠습니다. 녹색 바나나에는 다양한 영양소와 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그 중에서도 가장 주목할 만한 성분은 식이섬유와 칼륨입니다. 식이섬유는 소화를 돕고 배변활동을 원활하게 해줌으로써 체내 노폐물을 제거하는데 도움을 줍니다. 또한, 식이섬유는 포만감을 유지시켜 주어 과식을 방지하는 역할을 합니다. 칼륨은 신체 내 액체 균형을 조절하고 혈압을 안정시키는데 도움을 주는데, 이는 다이어트에 매우 중요한 역할을 한다고 합니다. 2024.03.22 - [일상] - 원형탈모를 자가치료하면서 알게 된 비밀 원형탈모를 자가치료하면서 알게 된 .. 2024. 3. 23.
미세먼지로부터 나를 지키는 음식 BEST5! 미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 우리 가족의 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야할까요? 특히나 호흡기 질환과 피부질환 등 각종 질병으로부터 노출되기 쉬운 아이들을 위해서라도 좋은 음식을 챙겨줘야겠죠? 그래서 준비했습니다! 미세먼지로부터 건강을 지킬 수 있는 음식 BEST5! 가장 먼저 소개드릴 음식은 미역입니다. 미역국 한 그릇이면 속이 든든해지는 느낌이죠? 미역은 혈액순환을 원활하게 해주고 체내 독소 배출 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 면역력 향상에도 도움이 된다고 하니 자주 섭취하면 좋겠죠? 다음으로는 도라지입니다. 도라지는 기관지에 좋기로 유명한데요, 사포닌 성분이 풍부해서 기침 및 가래를 완화시켜준다고 하네요. 그리고 폐기능 강화에도 좋다고하니 목감기 예방에도 탁월하겠죠? 세번째로는 마늘입니다. 한.. 2024. 3. 20.

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