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건강93

'피로회복'에 좋은 음식 Best 5 요즘 현대인들은 바쁜 일상과 과도한 업무 스트레스 등으로 인해 만성피로증후군에 시달리는 경우가 많아요. 피로는 우리 몸이 보내는 적신호라고 하는데요, 충분한 휴식을 취했음에도 불구하고 피로감이 지속된다면 병원 진료를 받아보는 것이 좋아요. 하지만 대부분의 사람들이 단순하게 피곤함을 느끼는 증상이라 여기고 방치하기 일쑤죠. 그래서 오늘은 간단하게 섭취할 수 있는 피로회복에 좋은 음식들을 소개해드릴게요. 피로회복에 좋은 음식 Best 5 (딸기, 토마토, 부추, 아스파라거스, 홍삼) 어떻게 해야 피로를 회복할 수 있을까요? 여러가지 방법이 있겠지만 저는 먹는 것만큼 효과적인 게 없다고 생각해요. 실제로 미국 존스홉킨스 의대 연구팀 조사 결과에 따르면 비타민C 하루 권장량을 꾸준히 섭취했을 때 그렇지 않은 사.. 2023. 12. 23.

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