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건강93

젊은층에 나타나는 치매를 부르는 나쁜습관 3가지 1. 여러가지 일을 동시에 처리하는 멀티태스킹 멀티태스킹은 현대 사회에서 흔히 하는 일상적인 행동입니다. 하지만, 최근 연구에 따르면 멀티태스킹은 실제로 우리 뇌에 부담을 주고, 집중력을 흩뜨릴 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 특히, 치매와 관련된 인지 기능 저하와의 연관성이 제기되고 있습니다. 멀티태스킹을 하면서 뇌는 여러 작업을 동시에 처리하려고 하기 때문에, 각 작업에 충분한 집중력을 제공하지 못하게 됩니다. 이로 인해 기억력이 저하되고, 집중력이 흩어지는 것이 치매와의 연관성을 낳는 것으로 추정됩니다. 따라서, 멀티태스킹은 치매 예방을 위해 피해야 할 나쁜 습관 중 하나입니다. 2. 단맛 음식으로 채우는 당 보충 단맛 음식을 좋아하는 많은 사람들이 있습니다. 하지만 단맛 음식을 과도하게 섭취하는 것.. 2024. 3. 27.
원형탈모를 자가치료하면서 알게 된 비밀 원형탈모는 많은 사람들이 고민하는 문제입니다. 제 친한 친구도 예전에 원형탈모로 인해 많은 스트레스를 받았었는데요. 하지만 자가치료를 통해 원형탈모를 개선시킬 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 이번에는 제 친구의 경험을 공유하며 원형탈모 자가치료법을 구체적으로 알려드리겠습니다. 1. 스트레스 관리 : 원형탈모의 가장 큰 원인은 스트레스입니다. 스트레스를 관리하기 위해 일상생활에서의 힐링 시간을 가져보세요. 예를 들어, 운동이나 명상 등을 통해 스트레스를 풀어주는 것이 좋다고 합니다. (친구를 인터뷰하면서 생각해 보니 마치 운동에 미친 사람처럼 했던것이 기억이 나네요. 물론 지금도 열심히 운동하고 있습니다. 어떻게 아냐구요. 친구의 인스타그램을 보면 거의 실시간 수준으로 업데이트를 하고 있어서 모를수가 .. 2024. 3. 22.
보리차 물 대신 마셔도 좋을까? 보리차는 우리나라 사람들이 즐겨마시는 차 중 하나로 구수한 맛과 향 덕분에 많은 사랑을 받고있어요. 하지만 간혹 보리차가 몸에 좋지 않다는 말을 들어보셨을텐데요, 과연 보리차가 건강에 해로울까요? 아니면 도움이 될까요? 지금부터 알아보겠습니다. 보리차 하루 권장량은 얼마인가요? 하루 권장 섭취량은 종이컵 한 컵 분량인 150ml입니다. 이 이상 마시게 되면 이뇨작용이 활발해져서 오히려 몸속 수분량이 줄어들게 된다고 해요. 또한 카페인 성분이 들어있기 때문에 커피처럼 과도하게 섭취하면 불면증 등의 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 보리차 부작용 있나요? 보리차는 카페인이 없고 칼로리가 낮아 부담없이 마시기 좋은 차 입니다. 그러나 찬 성질을 가지고 있어서 자주 마시게 되면 설사 증상이 나타날 수 .. 2024. 3. 19.
한 달안에 한가지 방법으로 팔뚝 여드림 없애기 팔뚝여드름(닭살)은 주로 팔과 가슴 사이인 겨드랑이 부위에 많이 생기는데요, 이 닭살은 모공각화증이라는 피부질환입니다. 모낭 안에 각질 마개가 박혀서 피부가 닭살 모양으로 보이는 질환이에요. 피지 분비가 많은 경우엔 염증성 구진 및 농포가 발생하기도 하고, 색소침착이 생기기도 합니다. 유전적인 요인이 크며, 건조하거나 아토피 피부염 등 다른 피부질환에서도 동반될 수 있다고 해요. 치료방법으로는 보습제나 국소 스테로이드 연고 도포, 비타민A 연고 도포 등이 있고, 심한 경우 수술요법 또는 레이저치료를 시행한다고 하네요. 하지만 시술 후 재발률이 높아 꾸준한 관리가 필요하다는 단점이 있죠. 그래서 저는 홈케어 방법을 알려드리려고 하는데요, 제가 직접 효과를 본 방법이니 믿고 따라하셔도 됩니다! 2024.02.. 2024. 3. 9.

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