반응형 분류 전체보기601 햇빛만 쐬면 가려움 폭발? 혹시 당신도 햇빛알레르기! 여름 햇살, 왜 이렇게 괴롭지? 혹시 ‘햇빛알레르기’ 때문일지도!여러분, 여름만 되면 피부가 갑자기 가렵고 빨갛게 부어오르거나 두드러기처럼 뾰루지 생기는 분 계신가요? 저도 얼마전까지는 그냥 덥고 땀나서 그런 줄 알았는데… 알고 보니 이게 바로 ‘햇빛알레르기’, 의학적으로는 ‘광과민성 피부반응’이라고 하더라고요. 저처럼 야외활동 좋아하고 카페 테라스에서 커피 마시는 걸 즐기는 분들에겐 진짜 난감한 피부 트러블인데요. 햇빛 쐬고 몇 시간 뒤에 팔이나 목덜미에 발진이 올라오고, 가려움까지… 처음엔 ‘벌레에 물렸나?’ 했는데 지속적으로 반복되다 보니 알게 됐죠. ‘햇빛’이 문제였던 거예요! 햇빛만 쬐면 가려움 폭발! 햇빛알레르기의 정체는?햇빛알레르기는 사실 면역 반응의 일종이라고 해요. 우리 피부가 자외선을 .. 2025. 6. 3. 다이어트, 왜 맨날 실패하는 걸까요? “이번엔 진짜 빼보자!”라고 결심했는데 어느새 야식 앞에서 한없이 무너진 나, 혹시 익숙하지 않으세요?많은 분들이 다이어트를 시작했다가 중간에 포기하는 이유는 의지가 약해서라고 말하고 싶지만.실제로는 다이어트 실패하는 이유가 꽤 명확하고 반복되는 패턴이 있다고 해요.오늘은 다이어트가 안 되는 진짜 이유 4가지와, 그 해결법까지 함께 정리해볼게요.이걸 알고 나면 다이어트가 조금은 수월해질지도 몰라요!😉 🍩 극단적인 식단 제한은 금물!“3일만 참자”라고 하며 하루 한 끼 닭가슴살로 버티는 다이어트, 정말 많이들 해보셨죠?하지만 이런 무리한 저칼로리 식단은 오히려 몸의 기초대사량을 떨어뜨리고,폭식과 요요현상을 부르기 쉬워지는 구조가 만들어지는데요. 우리의 뇌는 에너지가 부족하다고 판단하고 지방을 더 저장.. 2025. 6. 2. 체중이 늘면 얼굴도 커질까? 진짜 그런지 알려드릴게요! 셀카 찍을 때마다 ‘얼굴살’만 보이는 이유“어..? 나 얼굴살이 왜 이렇게 커졌지?” 다이어트를 결심하게 되는 여러 이유 중 하나가 바로 셀카 찍고 깜짝 놀랐을 때 아닌가요? 저도 체중이 조금만 늘어나도 먼저 얼굴에서 티가 눈에 띄게 보이는 데요. 특히 볼살, 턱선, 광대 라인까지 둥글둥글해지는 느낌… 여러분도 그런 경험 있죠?실제로 체중 증가와 얼굴 크기 변화는 밀접한 관계가 있다고 해요. 얼굴에도 피하지방이 있고, 이게 쌓이면 우리가 흔히 말하는 '볼살', '이중턱'으로 이어지거든요. 특히 턱선이나 광대 부위는 지방 축적이 눈에 띄기 쉬워서 살이 찌면 얼굴이 먼저 커졌다고 느끼는 거라고 해요. 얼굴 살, 진짜 살일까? 붓기일까?그런데 여기서 헷갈리는 포인트 하나! 진짜 살이 찐 건지, 아니면 일시적.. 2025. 5. 31. 요요 없는 건강한 다이어트! 무리 없이 꾸준히 성공하는 비결 🥗 요요 없는 건강한 다이어트, 가능할까?안녕하세요! 여러분 😊 오늘은 많은 분들이 매년 반복하는 고민, 바로 ‘건강한 다이어트’에 대해 이야기해보려 합니다. 저도 예전에 다이어트하면 굶고 운동만 죽어라 하던 시절이 있었는데, 요즘은 ‘건강하게, 그리고 꾸준하게’가 더 중요하다는 걸 세삼 느끼고 있답니다. 살을 빼는 것도 중요하지만, 몸과 마음이 지치지 않고 꾸준하게 유지할 수 있어야 진짜 다이어트잖아요. 그래서 오늘은 무리 없이 일상 속에서 실천 가능한 다이어트 팁과 함께, 요요 없이 몸을 관리하는 방법을 소개해드릴게요! 사실 저도 요즘 다이어트 중이거든요. 🥦 식단은 극단 말고 ‘균형’이 핵심!다이어트를 시작하면 제일 먼저 바꾸는 게 ‘식단’부터 시작하죠. 하지만 무조건 닭가슴살만 먹고, 탄수화.. 2025. 5. 30. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 151 다음 반응형 LIST
