반응형 루테인 효과1 루테인 복용 시기와 효과 총정리! 눈 건강 지키는 똑똑한 방법 👁️ 루테인, 눈에 진짜 좋은 걸까?요즘 스마트폰 없으면 하루도 못 버티는 세상이잖아요. 저도 하루 종일 스마트폰 쳐다보다 보면 눈이 뻑뻑하고, 심지어 흐릿하게 보일 때도 있어요. 그래서 시작하게 된 게 바로 ‘루테인’ 복용이었어요. 처음엔 반신반의했는데, 꾸준히 챙기셔 복용했더니 드라마틱하게 좋아진 것은 아니지만 그래도 확실히 달라지더라고요. 루테인은 황반을 보호해주는 항산화 성분으로, 우리 눈 건강에 핵심 중 핵심이에요. 특히 눈의 피로, 블루라이트 노출, 황반변성 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구도 많아요. 나이가 들수록 자연스럽게 루테인 농도는 감소하니까, 식단만으로 채우기 어려운 사람이라면 영양제로 보충하는 게 좋아요. ⏰ 루테인 복용 시기, 아침이냐 저녁이냐?많이들 궁금해하시죠? “루테인 언.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음 반응형 LIST
