반응형 분류 전체보기549 공복에 먹으면 좋은 음식, 뭐부터 드세요? 여러분, 아침 공복에 뭐 드세요? 저는 예전엔 “시간 없어서요…” 하며 커피만 들고 나갔던 사람이었어요. 그런데 하루하루 피곤함이 쌓이고, 집중도 안 되는 날들이 반복되니까 ‘진짜 이대로 괜찮은가?’ 싶더라고요. 알고 보니 공복 상태에서 뭘 먹느냐가 하루 컨디션을 좌우하더라고요! 오늘은 제가 실천하면서 몸이 정말 가벼워졌던 공복에 먹으면 좋은 음식 리스트와 함께, 건강한 아침 식단 추천해 드릴테니 꼭 한번 해보세요. 🥣 공복에 좋은 음식 BEST 4바나나 – 모두가 다 아는 대표 공복 음식! 포만감도 좋고, 섬유질이 풍부해서 장 건강에도 좋아요. 특히 출근길에 하나 들고 가면 간편함 최고!오트밀 – 따뜻한 물이나 우유에 불려 먹으면 속이 편안하고 오래 포만감을 유지할 수 있어요. 요즘은 냉장 오버나이.. 2025. 5. 20. 악기 배우기 추천! 마음이 치유되는 나만의 힐링 취미 악기를 배워야 할까? – 취미가 필요한 이유요즘 들어 유독 “내 시간은 어디 있지?”라는 생각, 많이 들지 않으세요? 하루 종일 일하고 집에 오면 그냥 지쳐버리고, 주말도 순식간에 지나가죠. 이럴 때 필요한 게 바로 ‘나만의 힐링 루틴’인데요. 그중에서도 제가 정말 강력히 추천하는 게 바로 악기 배우기예요!악기는 단순히 소리를 내는 걸 넘어서, 스트레스를 해소하고 정서적 안정감을 주는 도구가 될 수 있다고 생각해요. 특히 피아노, 우쿨렐레, 드럼 같은 악기는 초보자도 쉽게 접근할 수 있어서 성인 취미로 딱 좋은 것 같아요. "나도 한 번 해볼까?" 보다 그냥 실행해 보세요. 어떤 악기가 좋을까? – 초보자 악기 추천자, 이제 어떤 악기부터 시작할지가 고민이시죠? 제가 직접 경험해본 악기들을 기준으로 .. 2025. 5. 20. 맛있는 음식 vs 몸에 좋은 음식, 나에게 맞는 한 끼는? 입맛은 즐겁게, 건강은 진지하게하루 중 가장 소중한 순간 중 하나가 바로 '먹는 시간' 아닐까 싶네요. 바삭한 튀김, 달콤한 디저트, 짭짤한 간식은 우리를 행복하게 만들어 주는 것은 사실이죠. 그런데 이 즐거움 뒤에는 늘 따라붙는 고민이 있습니다. “이렇게 먹다가는 건강 나빠지겠지?”그래서 요즘은 맛있는 음식과 몸에 좋은 음식 사이에서 균형을 찾는 법에 관심이 많아졌어요. 맛은 좋지만 트랜스지방이 든 음식과, 건강엔 좋지만 맛이 없는 음식 사이에서 고민하는 분들이 많더라고요. 그 갈등, 저도 너무 잘 알아요! 건강한 음식, 꼭 맛이 없을까?한때 '건강식 = 싱겁고 밋밋하다'는 이미지가 있었죠. 그런데 요즘은 많이 달라졌어요. 몸에 좋은 음식도 조리법만 잘 선택하면 충분히 맛있게 먹을 수 있거든요.예를 들.. 2025. 5. 19. 스트레스 DSR 2단계와 3단계, 뭐가 달라지고 내 대출엔 무슨 일이? DSR 2단계 vs 3단계, 쉽게 말해볼게요혹시 요즘 'DSR 3단계' 이야기가 뉴스에 자주 보이지 않나요? 어렵게 들리기도 하고 다른 사람 애기처럼 들릴 수 있지만 사실 내 대출과 직결되는 중요한 이야기랍니다.DSR(총부채원리금상환비율)은 내가 버는 돈 중 얼마나 빚 갚는 데 쓰는지를 계산하는 지표가 됩니다.2단계까진 주택담보대출, 신용대출 등 '비교적 큰 금액 대출'만 DSR을 적용했지만, 3단계에선 소액 대출까지 전면 적용 된다고 합니다.카드론, 마이너스 통장처럼 평소 비교적 편하게 사용하는 금융상품도 다 합산되죠.결국, 내가 감당할 수 있는 만큼만 대출하라는 건데, 빚이 많다면 신용대출이 막히거나 한도가 줄어드는 일이 생길 수 있어요. 3단계가 시행되면 생기는 변화들7월부터 본격 시행되는 DS.. 2025. 5. 18. 이전 1 2 3 4 5 ··· 138 다음 반응형 LIST
