50대가 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지만 기억하세요!

50대가 되면 노화가 진행되면서 신체기능이 떨어지고 면역력이 약해지기 마련입니다. 특히나 환절기때는 더욱 건강관리에 신경써야하는데요. 그래서 준비했습니다. 50대가 꼭 챙겨야 하는 영양제 3가지! 지금부터 알려드릴게요~

 

2024.01.29 - [일상] - 40대가 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지

40대가 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지

 

50대 필수 영양제라고 하면 뭐가 있을까요?
첫번째로는 오메가3입니다. 오메가3는 혈행개선과 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져있어요. 우리 몸 속 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않으면 다양한 질병 및 증상이 나타날 수 있으니 미리미리 예방해야겠죠? 두번째로는 비타민D 입니다. 비타민D는 칼슘과 인이 흡수되고 이용되는데 필요하며 뼈의 형성과 유지에 필요하기 때문에 성장기 어린이 뿐만 아니라 성인에게도 필수적인 영양소랍니다. 마지막으로는 유산균이에요. 유산균은 장건강뿐만 아니라 면역력 증진에도 도움을 주기 때문에 여러 연구결과로도 입증되어있답니다.

 

2024.01.29 - [일상] - 30대가 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지

오메가3랑 비타민D는 알겠는데 유산균은 왜 먹는건가요?
유산균은 장내 유익균 증식시켜주고 유해균 억제하는데 도움을 주는 성분이기 때문에 꾸준히 섭취하면 변비예방 등 전반적인 장건강에 도움을 받을 수 있어요. 또한 비만세균이라는 단어 들어보셨나요? 비만을 유발하는 세균 역시 유산균을 통해서 억제시킬 수 있다는 점! 알고계셨나요? 이렇게 많은 효능을 가지고 있는 유산균이지만 제대로 된 유산균을 선택해야 더욱 큰 효과를 얻을 수 있겠죠? 그렇다면 어떻게 골라야할까요?

 

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어떤 유산균을 사야하나요?
우선 첫번째로 보장균수를 확인하세요. 투입균수라는 건 제조 시 넣는 균수로 유통기한 내에 살아있을 확률이 낮답니다. 반면 보장균수는 유통기한 내에 살아서 도착하는 균수를 의미하니 반드시 보장균수를 확인하시고 고르셔야해요. 다음으로는 화학부형제 무첨가 여부를 확인하시는 거예요. 이산화규소, 스테아린산마그네슘, 히드록시프로필메틸셀룰로오스(HPMC) 같은 화학부형제는 알약 형태를 만들기 위해 첨가되는 성분이니 되도록이면 피하는 게 좋겠죠? 이 모든 조건을 충족시키는 유산균 브랜드 한곳을 알려드릴게요. 지금 홈페이지에서는 회원가입 이벤트 진행중이라 무료체험분 증정한다고 하니 참고하시길 바래요~

 

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 위 내용처럼 여러분께 딱 맞는 영양제를 찾아서 모두모두 건강해지셨으면 좋겠어요! 그럼 여기까지 50대가 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지였습니다!

 이 글을 보신 모든 분들이 아프지 않고 건강하게 지내셨으면 좋겠습니다. 이상입니다.

(도움이 되셨으면 공감 부탁 드려요.)