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부위별 살찌는 음식과 해결법 : 복부, 허벅지, 얼굴까지 완벽 정리 부위별 살찌는 음식과 해결 방법1. 살찌는 음식, 부위별로 다르다?많은 사람들이 살이 찌는 원인이 단순히 과식이나 운동 부족이라고 생각하지만, 사실 특정 음식이 특정 부위에 더 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어 복부 비만을 유발하는 음식과 허벅지 지방을 늘리는 음식은 다를 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 부위별로 살이 찌는 데 영향을 미치는 음식을 알아보고, 이를 예방하거나 개선할 수 있는 방법을 제안해 볼게요. 2024.12.03 - [건강] - 아침식사, 이렇게 먹으면 건강에 독이 된다? 최악의 아침식사와 대안 아침식사, 이렇게 먹으면 건강에 독이 된다? 최악의 아침식사와 대안최악이라는 아침식사 : 건강을 해치는 습관과 대안1. 단순 탄수화물 위주의 아침식사 : 혈당 스파이크의 위험아침식사로 주로.. 2024. 12. 14.
상사의 협박, 웃으며 대처하는 4가지 꿀팁 직장인 꿀팁 : 상사가 협박할 때 웃으면서 대처하는 방법1. 협박 상황에서도 감정적으로 휘둘리지 않는 법상사의 협박은 직장 생활에서 큰 스트레스로 작용할 수 있습니다. 이럴 때 가장 먼저 해야 할 일은 감정적으로 흔들리지 않는 것입니다. 상사의 말에 바로 반응하지 않고, 잠시 시간을 두어 상황을 객관적으로 파악하세요. 감정을 통제하면 더 나은 결정을 내릴 수 있으며, 상대방의 공격성을 감소시킬 수 있습니다. 협박을 들었을 때, "이 상황을 어떻게 해결할까?"라는 문제 중심적인 사고로 전환하는 것이 중요합니다. 이는 감정에 휩싸인 대화를 방지하고, 냉정하게 상황을 이끌어나가는 데 도움이 됩니다. 2024.12.12 - [일상] - 공감부터 Win-Win까지, 손해 없는 대화의 4가지 법칙 공감부터 Win-.. 2024. 12. 13.
부모님이 돌아가셨을 때 꼭 알아야 할 중요한 절차와 대처법 미리 알고 있으면 좋은 부모님이 돌아가셨을 때 꼭 해야 할 일1. 사망 신고 및 장례 준비부모님이 돌아가셨을 때 가장 먼저 해야 할 일은 사망 신고입니다. 사망 신고는 보통 사망 발생 후 1개월 이내에 해야 하며, 병원에서 발급받은 사망진단서를 준비해야 합니다. 신고는 주민센터에서 진행할 수 있으며, 신고 후에는 주민등록이 말소됩니다. 이후 장례를 준비하게 되는데, 장례식장은 병원 또는 전문 업체를 통해 예약할 수 있습니다. 이 과정에서 장례비용과 절차를 사전에 알아두는 것이 유리하며, 가족 구성원들과의 원활한 소통이 중요합니다. 2024.12.05 - [건강] - 약효를 방해하는 음식들, 약 복용 시 꼭 주의하세요! 약효를 방해하는 음식들, 약 복용 시 꼭 주의하세요!약과 함께 먹으면 안 되는 음식약을.. 2024. 12. 13.
공감부터 Win-Win까지, 손해 없는 대화의 4가지 법칙 손해 안 보는 대화법 : 현명한 소통의 기술1. 공감의 힘 : 상대를 이해하는 첫걸음대화에서 손해를 보지 않으려면 상대방의 말을 경청하며 공감하는 자세가 필요합니다. 공감은 단순히 상대의 의견에 동의하는 것이 아니라, 상대의 입장을 이해하고 그 감정에 반응하는 것입니다. 예를 들어, "그런 상황이라면 정말 힘드셨겠어요"라는 말은 상대의 감정을 인정하며 신뢰를 쌓는 데 효과적입니다. 공감을 기반으로 대화를 시작하면 상대방도 더 솔직하게 마음을 열기 쉽습니다. 이는 문제 해결로 이어지는 첫 단계입니다. 2024.12.11 - [일상] - 월급 밀렸을 때 꼭 알아야 할 대처 방법 4가지 월급 밀렸을 때 꼭 알아야 할 대처 방법 4가지밀린 월급 문제, 이렇게 해결하세요!1. 밀린 월급, 대화로 해결해보세요밀린 .. 2024. 12. 12.

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