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원형탈모를 자가치료하면서 알게 된 비밀 원형탈모는 많은 사람들이 고민하는 문제입니다. 제 친한 친구도 예전에 원형탈모로 인해 많은 스트레스를 받았었는데요. 하지만 자가치료를 통해 원형탈모를 개선시킬 수 있다는 사실을 알게 되었습니다. 이번에는 제 친구의 경험을 공유하며 원형탈모 자가치료법을 구체적으로 알려드리겠습니다. 1. 스트레스 관리 : 원형탈모의 가장 큰 원인은 스트레스입니다. 스트레스를 관리하기 위해 일상생활에서의 힐링 시간을 가져보세요. 예를 들어, 운동이나 명상 등을 통해 스트레스를 풀어주는 것이 좋다고 합니다. (친구를 인터뷰하면서 생각해 보니 마치 운동에 미친 사람처럼 했던것이 기억이 나네요. 물론 지금도 열심히 운동하고 있습니다. 어떻게 아냐구요. 친구의 인스타그램을 보면 거의 실시간 수준으로 업데이트를 하고 있어서 모를수가 .. 2024. 3. 22.
무지출 챌린지를 시작하는 방법과 실천 팁 무지출 챌린지 시작하기 전 준비하기! 🚀 무지출 챌린지는 생활 필수품을 제외한 모든 지출을 하지 않는 도전입니다. 이 챌린지를 통해 소비 습관을 점검하고, 절약하는 습관을 기를 수 있어요. 시작하기 전에 몇 가지 준비 사항을 알아보겠습니다! 준비물과 시작 방법 준비물: 무지출 챌린지를 위한 특별한 준비물은 필요하지 않아요. 다만, 자신의 소비 패턴을 기록할 수 있는 가계부나 앱을 준비하는 것이 좋습니다. 시작 방법: 무지출 챌린지는 생활 필수품 외의 물건을 사지 않고, 하루에 10원도 쓰지 않는 소비 운동을 의미해요. 2016년부터 유행하기 시작한 Yolo(You Only Live Once)와 반대되는 개념으로, 절약하는 습관을 만들기 위한 도전입니다. 실천 팁 소비 패턴 파악: 무지출 챌린지를 시작하기.. 2024. 3. 22.
무지출 챌린지 비법 총정리 무지출 챌린지는 일정 기간 동안 지출을 최소화하거나 0원으로 만드는 것을 목표로 하는 챌린지입니다. 이 챌린지를 통해 절약하는 습관을 기르고, 불필요한 소비를 줄일 수 있습니다. 아래는 무지출 챌린지를 성공적으로 수행하기 위한 몇 가지 비법입니다. 💡 무지출 챌린지 실행 꿀팁 도시락 싸기: 점심은 직접 싸 온 도시락으로 해결하거나, 냉장고에 남아있는 식재료로 음식을 만들어 먹는 '냉파', '냉털'을 시도해보세요. 가까운 거리는 걷기: 가까운 거리는 걸어가거나 자전거를 이용하는 등의 방법으로 교통비를 절약하세요. 1 SNS 활용: SNS에 지출 내역을 기록하거나, 소비를 최소화하는 무지출 DAY를 정해 자신만의 방법으로 챌린지를 공유하고 동기부여를 얻으세요. 2024.01.25 - [일상] - 돈 안 벌고.. 2024. 3. 21.
미세먼지로부터 나를 지키는 음식 BEST5! 미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 우리 가족의 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야할까요? 특히나 호흡기 질환과 피부질환 등 각종 질병으로부터 노출되기 쉬운 아이들을 위해서라도 좋은 음식을 챙겨줘야겠죠? 그래서 준비했습니다! 미세먼지로부터 건강을 지킬 수 있는 음식 BEST5! 가장 먼저 소개드릴 음식은 미역입니다. 미역국 한 그릇이면 속이 든든해지는 느낌이죠? 미역은 혈액순환을 원활하게 해주고 체내 독소 배출 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 면역력 향상에도 도움이 된다고 하니 자주 섭취하면 좋겠죠? 다음으로는 도라지입니다. 도라지는 기관지에 좋기로 유명한데요, 사포닌 성분이 풍부해서 기침 및 가래를 완화시켜준다고 하네요. 그리고 폐기능 강화에도 좋다고하니 목감기 예방에도 탁월하겠죠? 세번째로는 마늘입니다. 한.. 2024. 3. 20.

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