본문 바로가기
반응형

전체 글462

무지출 챌린지 비법 총정리 무지출 챌린지는 일정 기간 동안 지출을 최소화하거나 0원으로 만드는 것을 목표로 하는 챌린지입니다. 이 챌린지를 통해 절약하는 습관을 기르고, 불필요한 소비를 줄일 수 있습니다. 아래는 무지출 챌린지를 성공적으로 수행하기 위한 몇 가지 비법입니다. 💡 무지출 챌린지 실행 꿀팁 도시락 싸기: 점심은 직접 싸 온 도시락으로 해결하거나, 냉장고에 남아있는 식재료로 음식을 만들어 먹는 '냉파', '냉털'을 시도해보세요. 가까운 거리는 걷기: 가까운 거리는 걸어가거나 자전거를 이용하는 등의 방법으로 교통비를 절약하세요. 1 SNS 활용: SNS에 지출 내역을 기록하거나, 소비를 최소화하는 무지출 DAY를 정해 자신만의 방법으로 챌린지를 공유하고 동기부여를 얻으세요. 2024.01.25 - [일상] - 돈 안 벌고.. 2024. 3. 21.
미세먼지로부터 나를 지키는 음식 BEST5! 미세먼지가 기승을 부리는 요즘, 우리 가족의 건강을 위해 어떤 음식을 먹어야할까요? 특히나 호흡기 질환과 피부질환 등 각종 질병으로부터 노출되기 쉬운 아이들을 위해서라도 좋은 음식을 챙겨줘야겠죠? 그래서 준비했습니다! 미세먼지로부터 건강을 지킬 수 있는 음식 BEST5! 가장 먼저 소개드릴 음식은 미역입니다. 미역국 한 그릇이면 속이 든든해지는 느낌이죠? 미역은 혈액순환을 원활하게 해주고 체내 독소 배출 효과가 뛰어나다고 합니다. 또한 면역력 향상에도 도움이 된다고 하니 자주 섭취하면 좋겠죠? 다음으로는 도라지입니다. 도라지는 기관지에 좋기로 유명한데요, 사포닌 성분이 풍부해서 기침 및 가래를 완화시켜준다고 하네요. 그리고 폐기능 강화에도 좋다고하니 목감기 예방에도 탁월하겠죠? 세번째로는 마늘입니다. 한.. 2024. 3. 20.
보리차 물 대신 마셔도 좋을까? 보리차는 우리나라 사람들이 즐겨마시는 차 중 하나로 구수한 맛과 향 덕분에 많은 사랑을 받고있어요. 하지만 간혹 보리차가 몸에 좋지 않다는 말을 들어보셨을텐데요, 과연 보리차가 건강에 해로울까요? 아니면 도움이 될까요? 지금부터 알아보겠습니다. 보리차 하루 권장량은 얼마인가요? 하루 권장 섭취량은 종이컵 한 컵 분량인 150ml입니다. 이 이상 마시게 되면 이뇨작용이 활발해져서 오히려 몸속 수분량이 줄어들게 된다고 해요. 또한 카페인 성분이 들어있기 때문에 커피처럼 과도하게 섭취하면 불면증 등의 부작용이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 보리차 부작용 있나요? 보리차는 카페인이 없고 칼로리가 낮아 부담없이 마시기 좋은 차 입니다. 그러나 찬 성질을 가지고 있어서 자주 마시게 되면 설사 증상이 나타날 수 .. 2024. 3. 19.
한 달안에 한가지 방법으로 팔뚝 여드림 없애기 팔뚝여드름(닭살)은 주로 팔과 가슴 사이인 겨드랑이 부위에 많이 생기는데요, 이 닭살은 모공각화증이라는 피부질환입니다. 모낭 안에 각질 마개가 박혀서 피부가 닭살 모양으로 보이는 질환이에요. 피지 분비가 많은 경우엔 염증성 구진 및 농포가 발생하기도 하고, 색소침착이 생기기도 합니다. 유전적인 요인이 크며, 건조하거나 아토피 피부염 등 다른 피부질환에서도 동반될 수 있다고 해요. 치료방법으로는 보습제나 국소 스테로이드 연고 도포, 비타민A 연고 도포 등이 있고, 심한 경우 수술요법 또는 레이저치료를 시행한다고 하네요. 하지만 시술 후 재발률이 높아 꾸준한 관리가 필요하다는 단점이 있죠. 그래서 저는 홈케어 방법을 알려드리려고 하는데요, 제가 직접 효과를 본 방법이니 믿고 따라하셔도 됩니다! 2024.02.. 2024. 3. 9.

티스토리툴바