반응형 허리 아플 때 운동1 허리 아픈 사람이 조깅해도 될까? 사심 가득한 포스팅! 허리 아픈 사람, 조깅해도 될까?“허리가 아픈데 뛰어도 될까?” 많은 분들이 운동을 시작할 때 가장 먼저 드는 고민 중 하나인데요. 실제로 허리 통증이 있는 사람들에게는 무리한 운동이 증상을 악화시킬 수 있어서 조심해야 하죠. 그렇다고 해서 무조건 운동을 피하는 건 답이 아니죠. 오히려 허리 건강을 위한 ‘적절한 움직임’은 통증 완화에 도움이 되기도 하니까요. 오늘은 허리 아픈 분들이 조깅을 해도 되는지, 어떤 점을 주의해야 하는지 이야기해볼게요. 사실은 제가 30대 초반부터 '허리 협착'이 있어서 허리 건강에 누구보다 관심이 많은 사람중에 한명으로서 지극히 주관적으로 조사한 내용을 여러분과 공유 합니다. 코코넛 오일의 놀라운 효능과 활용법! 다이어트부터 피부 관리까지🥥 하루 한 스푼! 코코넛 오일.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형 LIST
