반응형 최신 운동 트렌드 20251 집에서도 효과적인 운동! 홈트 필수 운동법 & 지속하는 팁 1. 2025년 최신 운동 트렌드 – 무엇이 달라졌을까?최근 몇 년간 운동 트렌드는 빠르게 변화하고 있습니다. 2025년에는 더욱 개인 맞춤형 피트니스와 스마트 기술을 접목한 운동이 대세를 이루고 있습니다. 특히, 하이브리드 피트니스(온라인 + 오프라인 병행), 기능적 운동, VR/AR 피트니스 등이 주목받고 있습니다.👉 하이브리드 피트니스: 온라인 플랫폼을 활용해 집에서도 전문적인 코칭을 받을 수 있는 방식으로, 바쁜 직장인들에게 인기를 끌고 있습니다.👉 기능적 운동(Functional Training): 근력뿐만 아니라 실생활에서 필요한 움직임을 강화하는 운동으로, 짐볼, 케틀벨, 밴드 등을 활용한 트레이닝이 포함됩니다.👉 VR/AR 피트니스: 가상현실(VR)과 증강현실(AR)을 활용해 운동을 .. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 반응형 LIST
