반응형 시간관리 #포모도로 #생산성 #집중력 #효율성1 포모도로 기법을 활용한 시간 관리 방법 안녕하세요 여러분! 오늘은 포모도로 기법을 활용한 시간 관리 방법에 대해 이야기해 보겠습니다. 포모도로 기법은 집중력과 생산성을 높이는 데 매우 효과적인 방법입니다. 그럼 시작해볼까요?포모도로 기법이란?포모도로 기법은 1980년대 프란체스코 시릴로가 개발한 시간 관리 기법입니다. '포모도로'는 이탈리아어로 '토마토'를 뜻하며, 시릴로가 토마토 모양의 주방 타이머를 사용한 데서 유래되었습니다. 이 방법은 짧은 집중 시간과 짧은 휴식 시간을 반복하는 방식으로 진행됩니다.포모도로 기법의 단계포모도로 기법을 적용하는 단계는 다음과 같습니다1. 할 일을 정합니다.2. 타이머를 25분으로 설정합니다.3. 타이머가 울릴 때까지 집중해서 작업합니다.4. 25분이 지나면 5분간 휴식합니다.5. 4번의 포모도로 세션을 완.. 2024. 8. 5. 이전 1 다음 반응형 LIST
