반응형 스트레스와 체중 증가1 다이어트, 왜 맨날 실패하는 걸까요? “이번엔 진짜 빼보자!”라고 결심했는데 어느새 야식 앞에서 한없이 무너진 나, 혹시 익숙하지 않으세요?많은 분들이 다이어트를 시작했다가 중간에 포기하는 이유는 의지가 약해서라고 말하고 싶지만.실제로는 다이어트 실패하는 이유가 꽤 명확하고 반복되는 패턴이 있다고 해요.오늘은 다이어트가 안 되는 진짜 이유 4가지와, 그 해결법까지 함께 정리해볼게요.이걸 알고 나면 다이어트가 조금은 수월해질지도 몰라요!😉 🍩 극단적인 식단 제한은 금물!“3일만 참자”라고 하며 하루 한 끼 닭가슴살로 버티는 다이어트, 정말 많이들 해보셨죠?하지만 이런 무리한 저칼로리 식단은 오히려 몸의 기초대사량을 떨어뜨리고,폭식과 요요현상을 부르기 쉬워지는 구조가 만들어지는데요. 우리의 뇌는 에너지가 부족하다고 판단하고 지방을 더 저장.. 2025. 6. 2. 이전 1 다음 반응형 LIST