반응형 살 안 찌는 사람 특징1 살 안 찌는 사람들의 특징 4가지! 당신도 실천할 수 있어요 📌 살 안 찌는 사람들의 특징 4가지! 당신도 실천할 수 있어요1️⃣ 대사율이 높은 체질을 가진 사람들의 비밀"왜 어떤 사람은 많이 먹어도 살이 찌지 않을까?" 다이어트를 고민하는 사람이라면 한 번쯤 가져봤을 의문입니다. 이는 단순히 유전적인 체질 때문만은 아닙니다. 살이 잘 찌지 않는 사람들은 대부분 기초대사량이 높고, 신진대사가 활발한 생활 습관을 유지하고 있습니다. 기초대사량이란 우리 몸이 아무것도 하지 않아도 소모하는 에너지 양을 의미하는데, 이것이 높을수록 먹은 음식이 지방으로 축적되지 않고 소비됩니다.✅ 살 안 찌는 습관 TIP매일 7,000~10,000보 이상 걷기근력 운동을 통해 기초대사량 증가시키기일정한 수면 패턴 유지하여 신진대사 활성화 2️⃣ 살 안 찌는 사람들의 식습관 공통점음식을.. 2025. 2. 12. 이전 1 다음 반응형 LIST
