반응형 밀가루 중단 변화1 밀가루를 끊으면 생기는 일: 체중, 소화, 피부 변화 총정리 1. 체중 감소와 체지방 감소밀가루를 끊으면 체중 감량 효과를 기대할 수 있습니다.밀가루에는 정제 탄수화물이 많아 혈당을 급격히 올리고 인슐린 분비를 촉진합니다. 이런 작용은 체지방 축적을 유발합니다. 하지만 밀가루 섭취를 줄이면 혈당 급상승이 억제되고, 인슐린 분비가 줄어들어 체중 감량 효과를 경험할 수 있습니다. 또한 불필요한 칼로리 섭취를 줄여 자연스럽게 체중이 감소하게 됩니다. 2024.11.30 - [건강] - 단백질부터 건강한 지방까지, 의사들이 즐겨 먹는 아침식사 총정리 단백질부터 건강한 지방까지, 의사들이 즐겨 먹는 아침식사 총정리의사들이 매일 먹는 최고의 아침식사 5가지1. 왜 의사들은 건강한 아침식사를 중요하게 생각할까?의사들은 바쁜 일정과 환자 치료를 위해 항상 최고의 컨디션을 유지해.. 2025. 1. 3. 이전 1 다음 반응형 LIST
