반응형 마늘 혈압 개선1 혈관이 좋아하는 음식 7가지｜피가 술술~ 혈관 건강 지키는 식단 루틴 🫀 혈관 건강, 미리 챙겨야 할 때예요여러분, 우리 몸에서 진짜 중요한 게 뭘까요? 저는 요즘 ‘혈관 건강’에 완전 꽂혔어요 사실 저희 친가의 가족내력으로 혈액순환에 문제가 있어서 내심 더 그런것 같아요 . 겉으로는 멀쩡해 보여도 혈관이 막히거나 딱딱해지면 어느 날 갑자기 ‘쿵!’ 하고 쓰러질 수도 있대요. 특히 스트레스 많고, 앉아 있는 시간이 긴 현대인들일수록 조용히 진행되는 혈관 질환에 더 취약하다고 하더라고요. 그래서 말인데요, 평소에 혈관에 좋은 음식으로 내 몸을 조금씩 챙기면 진짜 효과 있대요. 물론 무조건 특정 음식만 먹는다고 되는 건 아니지만, 식단에서 자주 등장시키는 습관이 중요하더라고요. 🐟 오메가-3와 항산화! 혈관이 좋아하는 영양소먼저 제가 자주 먹는 건 등푸른 생선, 특히 고등.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST
