반응형 루테인2 루테인 복용 시기와 효과 총정리! 눈 건강 지키는 똑똑한 방법 👁️ 루테인, 눈에 진짜 좋은 걸까?요즘 스마트폰 없으면 하루도 못 버티는 세상이잖아요. 저도 하루 종일 스마트폰 쳐다보다 보면 눈이 뻑뻑하고, 심지어 흐릿하게 보일 때도 있어요. 그래서 시작하게 된 게 바로 ‘루테인’ 복용이었어요. 처음엔 반신반의했는데, 꾸준히 챙기셔 복용했더니 드라마틱하게 좋아진 것은 아니지만 그래도 확실히 달라지더라고요. 루테인은 황반을 보호해주는 항산화 성분으로, 우리 눈 건강에 핵심 중 핵심이에요. 특히 눈의 피로, 블루라이트 노출, 황반변성 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구도 많아요. 나이가 들수록 자연스럽게 루테인 농도는 감소하니까, 식단만으로 채우기 어려운 사람이라면 영양제로 보충하는 게 좋아요. ⏰ 루테인 복용 시기, 아침이냐 저녁이냐?많이들 궁금해하시죠? “루테인 언.. 2025. 4. 28. 부모님이 꼭 드셔야 할 영양제 3가지만 기억하세요! 부모님 건강관리는 이제 선택이 아니라 필수입니다. 특히나 연세가 들수록 면역력과 기력이 약해지기 때문에 더욱 신경써야하는데요. 그래서 이번 주제는 부모님들이 꼭 챙겨드셔야 하는 영양제 3가지를 소개해드릴게요. 2024.01.29 - [일상] - 30대가 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지만 기억하세요! 30대가 꼭 챙겨야 할 영양제 3가지만 기억하세요! 30대가 되면 체력과 면역력이 떨어지는 시기라고 해요. 그래서 그런지 주변에서도 종합비타민 같은 영양제를 많이 챙겨먹더라구요. 저도 이제 슬슬 건강관리를 해야겠다고 생각해서 어떤 영양 leerea.co.kr 영양제라고 하면 비타민C밖에 모르는데 어떤걸 먹어야할까요? 가장 대표적인 영양제로는 비타민C가 있죠. 하지만 우리나라 사람들은 대부분 부족하게 섭취하고 있다.. 2024. 1. 30. 이전 1 다음 반응형 LIST
