반응형 공복에 먹으면 안 되는 음식1 공복에 먹으면 좋은 음식 5가지 – 건강한 아침 식단 추천! 공복에 먹으면 더 좋은 음식들 – 건강한 하루의 시작아침 공복 상태는 신체가 영양소를 흡수하기 가장 좋은 시간입니다. 하지만 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 건강에 긍정적인 영향을 줄 수도, 부담을 줄 수도 있습니다. 이번 포스팅에서는 공복에 먹으면 더 좋은 음식과 피해야 할 음식을 소개하며, 건강한 식습관을 위한 팁도 함께 알려드릴게요. 1. 공복에 먹으면 좋은 음식 TOP 5아침 공복 상태에서는 위장이 예민한 상태이므로, 소화에 부담이 적으면서도 영양가 높은 음식이 좋습니다.✅ 따뜻한 물 & 레몬수 – 수분을 보충하고 소화를 촉진하며, 몸을 깨우는 효과가 있어요.✅ 바나나 – 포만감을 주면서도 에너지를 빠르게 공급해주는 대표적인 공복 음식입니다.✅ 꿀 – 면역력을 높이고 피로 회복을 돕는 천연 에너지원.. 2025. 2. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
