반응형 가장 효과적인 영양제 복용시간1 가장 효과적인 영양제 복용시간은? 아침·식후·저녁별 정리! ☀️ 아침형 인간이라면? "비타민 B·C, 빈속에도 OK!"‘아침 공복에 영양제 먹어도 될까?’ 살짝 고민되셨죠? 사실 비타민 B군이나 비타민 C는 물만 있어도 잘 흡수되는 대표적인 수용성 영양제인데요. 특히 출근 전에 한 알 챙기면 피로 예방과 함께 활력 충전에 딱! 아침에 텐션 좀 끌어올리고 싶다면, 비타민 B와 C는 필수템이에요.다만, 철분이나 유산균도 아침 공복에 좋긴 하지만, 위가 예민하다면 부담스러울 수 있으니 유의하는 것이 좋아요. 이런 건 간단한 바나나나 또는 요거트와 함께 먹는 걸 추천드려요! 🍽️ 식사 후 챙겨야 할 영양제는? "비타민 D·오메가3·코엔자임Q10"영양제에도 ‘식후 전용 라인업’이 있다는 거 알고 계셨나요? 지용성 비타민인 비타민 D, E, 그리고 오메가3, 코엔자임Q1.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형 LIST
